⚠Борьба с отражением в зеркале⚠
.
Поставил перед собой задачу-убрать живот и увидеть пресс к апрелю💪🏻🤩Не так давно я бы ужаснулся от этой героической мысли😱 но сейчас я знаю, что для этого нужно!🧩
Поэтому постепенно поделюсь своим опытом, расскажу, что делаю, на себе вижу реально работает, результат есть!✅📝
.
С 04.12.18-10.01.19 это 1 месяц и 6 дней я похудел с 75 до 72 килограмм‼️ объём живота ушёл с 91,5 до 86 😱
Так что апрель жди🔥🔥🔥 выложу фото до/после
.
Что я делал:
1⃣Ограничил себя от поедания лишних калорий, урегулировал БЖУ под себя
2⃣Убрал кофе, жаренное, сладкое. Было сложно😬
3⃣Походы в ресторан
.
Сейчас мое питание составляет:
Грудка, рыба, крупа, овощи, зелень, творог , ложка мёда на завтрак, иногда 1 апельсин/день, ВОДА‼️
.
Не скажу, что легко, так и валятся предложения на встречах вкусно пообедать в любимых заведениях! Кто то внутри🙄 так и нашептывает о пицце, бургерах , плове, тортиках🤤Но моя цель сильнее и я своего добьюсь💪🏻
.
О своих тренировках напишу в следующих постах 🏋🏻♂
.
А пока скажите, как часто вы ходите по кафешкам и задумывались ли о правильном питании?🥗
.
#предприниматель#жизньпредпринимателя#интересноеказань#спорт#пп#команда#лидер#мотивация#худеемклету#спортказань
